Bè oggi è andata bene dai.. non voglio lamentarmi.
Colazione: barretta fitness
pranzo: un toast
spuntino: aria
Cena: SPERO ARIA. stasera non torno a casa quindi non dovrei avere problemi.. speriamo bene..
oggi ho camminato davvero tanto, era esausta ma più camminavo, più sudavo e più mi rendevo conto che quel piccolo sforzo mi sarebbe servito per raggiungere quella cifra che tanto aspetto con tutto il cuore!
Spero davvero di ricevere più visite perchè ho bisogno di sostegno, inoltre spero di essere utile per qualcuno! :)
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Beh contando che oggi non hai assunto molte kcal puoi anche permetterti di fare cena se ti verrà fame ma l'unico modo per non farsela venire è mangiare tanto, OVVIAMENTE solo tanta verdura... non condirla o condiscila con della glassa di aceto che contiene poche calorie :) La frutta ha tanti zuccheri ma può andare anche quella! L'importante è tenere sempre conto delle Kcal. Tutte qua abbiamo bisogno di un gran sostegno, io spero di avertelo dato!
RispondiEliminaUn bacione e buona fortuna
certo che mi hai dato sostegno e grazie 1000 per i consigli ;)
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